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澳门新濠天地娱乐平台是独特的,别人也是如此

文章作者:admin发布时间:2018-06-25 18:07浏览次数:

  ●当困难在於维系关系  一般来说,我们分成两种角色来探讨关系里的越界行为。通常界限被侵犯者的痛苦指数较高,而侵犯者侵犯他人界限,
 
虽是关系中的既得利益者,但久而久之也有可能因为人际断裂产生痛苦。
  大多数的讨论针对被侵犯者的心理,
 
提出设立界限的建议。不过,侵犯者若长时间在关系中遭受挫败,也是很需要学习设立界限的。
 
  倘若你是界限侵犯者,在设立界限这个区块,已经不再是守护自己的界限,
 
是如何更尊重他人界限。当你有能力保护和尊重彼此的界限,才能打造平等又持续的关系,不会经常为了要赢得面子、输了关系。
 
  界限侵犯者因为主动、大胆,也敢索取,与人建立关系向来并不困难。他人会因为你的靠近而与你友好,
 
但困难在於维系,以及真正建立平等互惠的关系,而不是索取者与供应者的失衡关系,或者父母与孩子这类照顾与被照顾的倾斜,
甚至有阶层的关系。
  我特爱买鞋子,
曾经在逛鞋店时遇到一个女孩,她因为好奇与我聊天,
知道我是心理师後便主动提起:「我经常怀疑自己是不是不该活在地球上。」她感觉自己格格不入,
 
但初次见面,我认为她很可爱,
 
笑容很甜美,就回问她:「跟朋友是这样。
 
那跟家人呢?
 
」她立刻说:「不会!我父母都很疼我,
对我很好。
 
」我听了她的回答就意识到,这是个在家中受宠的小公主,在人际中也复制了家中的模式,导致身旁的朋友一个个离开她,
 
让她很挫败--明明在家可以使唤父母,又耍赖,怎麽在朋友圈里不行呢?
 
如今她已经三十岁,行为却还像个青少女。我知道对这样的女孩,
 
不能太直接告诫她,即使她很想知道我的建议,也只告诉她:「你要记得,你是独特的,
别人也是如此。」  ●三步骤尊重他人界限  对於界限侵犯者,提供以下三步骤来尊重他人界限:  第一步:穿别人的鞋子  避免将感受和知觉只集中在自己身上,而是愿意分出去,
 
看见他人的感受,并且练习感同身受。好比说,当我现在对他说这些话、做这件事时,
 
要是我也被这样对待,
又有何感受?
  当你认可别人的感觉是真实的,以及别人的感受也是感受时,才能有意识地保护他人的界限,
 
而不是无尽地索求、侵犯。
  第二步:愿意连结和关心他人  有时你要问问自己,
 
会不会有高人一等的感受?或者觉得人际关系很麻烦?当你真想翻转自己的人际,
 
就需要从索取与理所当然的状态学会转换,
 
练习主动付出和关怀,并且知觉任何在你身边存在的关系,都是得来不易的,可以经年累月地被你索取,
还愿意留下来,
更应该懂得珍惜与保护。你的关怀可以为身旁的人注入滋养的暖流,
让他们更能持续与平衡地保持关系。
  第三步:你很独特,
 
别人也是  自我中心的人会觉得自己是独特的,像是一幅图像中自己是彩色的,其他人是黑白的,
 
因此很难真正将他人视为一个独特个体,看到他人的优秀会嫉妒、不以为然,接受他人的好处也视为理所当然,
期待经常被众星拱月,
 
而没有被如此对待时,则会极为失落且愤世嫉俗。
  当你愿意付予他人在你图像中的色彩时,你的生命才有机会真正多彩多姿。
因为他人跟你一样,是世界唯一的个体,
也是爸妈的宝贝,值得被捧在手心上珍视。
 
 
  因此界限侵犯者们,如果你意识到心中那份深层的孤单,
 
就让自己的这座孤岛与他人有联系吧!才不会在孤立和失联中,又自我感觉良好地安慰自己:「我很棒,是别人不懂!
」却发现,世界上没有人懂你或愿意懂你,就如同你不愿意懂别人一样。
 
  放开自我中心,向外拓展注意力和感受力,去连结也去尊重他人。
 
如此,你就能遇见新世界。